高膽固醇食物只是血栓形成的一個方面。數以千計的研究證實了吸煙會引起動脈粥樣硬化。

　　武漢協和醫院血液學系胡玉教授介紹說，吃蛋黃的危害幾乎是吸煙危害的三分之二。

　　動脈粥樣硬化癥中關于卵黃和頸動脈斑塊之間關系的報告是基于對1262名患者的回顧性研究。

　　每個病人的飲食、日常生活方式等都是不同的。為了實現更大的目標，需要更大的前瞻性觀測樣本。

　　馬冠生還指出，本研究采用的調查方法屬于當前流行病學調查與分析，僅表明血栓形成與蛋黃消耗量之間存在相關性不解釋因果關系。

　　北京協和醫院血液科主任醫師韓冰說，如果血管狹窄，血流減慢，凝血增加，血栓就容易發生。

　　肥胖、吸煙和糖尿病的影響是遺傳和環境因素的結果。飲食只是一個方面。

　　那么，吃雞蛋會導致血栓嗎?蔡洪林認為不能直接得出這樣的結論，經常食用高膽固醇飲食可以促進血栓形成，但可以作為一種興奮劑。

　　血栓形成的原因包括高脂肪、肥胖、吸煙、酗酒、高血壓、老年和低體力活動。其他方面非常科學，不會引起血栓形成。

　　蔡洪林還介紹了從合理飲食的角度，控制脂肪總量，減少飽和脂肪酸(動物油)的攝入量，多攝取不飽和脂肪酸。

　　原料油、較少的反式脂肪酸、適當的膳食纖維、足夠的維生素和微量元素、較少的酒類等，都能增加良好的膽固醇和壞的膽固醇下降，這種下降有利于人類健康。

　　疾控中心煙草控制辦公室副主任姜歡說，不完全燃燒煙葉會帶來尼古丁、一氧化碳和其他物質，這些物質會損傷血管內皮，使鍋移動。血管和其他途徑的狹窄可能導致動脈粥樣硬化和冠狀動脈粥樣硬化。

　　專家說，煙草煙霧含有7000多種化學成分，其中數百種是有害物質。血栓形成的機制不同于飲食因素和吸煙，吃蛋黃絕對不等同于吸煙。

　　雞蛋如何吃得更健康？

　　健康人每天應該吃一個雞蛋，高膽固醇的病人每兩天可以吃一個雞蛋。

　　中國農業大學營養與食品安全系副教授范志宏指出，蛋黃有很多被人們忽視的優點，蛋黃中含有12種維生素，營養素和各種健康因子，包括葉黃素和卵磷脂，它們有益于預防心臟病和視網膜疾病。如果你只吃蛋清丟棄蛋黃就會造成營養的浪費。

　　馬冠勝說，雞蛋可以提供優質蛋白質，其氨基酸組成接近人體的需要，這是一個很好的兒童和成人的蛋白質來源，因此，中國建議居民每天食用25到50克雞蛋，相當于一半到一個雞蛋。

　　范志紅提醒我們，膽固醇氧化產品健康比膽固醇本身更危險，所以雞蛋的烹飪方法是值得注意的。她建議烹飪和烹調、蒸蛋等形式，避免頻繁使用油炸、油炸、烤蛋黃等烹調方法。

　　專家建議，血脂正常的成年人應該每天吃一個雞蛋，這不僅有利于消化和吸收，而且能滿足身體的需要。老年人，每天吃一個雞蛋，其100ml血膽固醇增加高達1mg，不會引起血管硬化。

　　對于膽固醇過高的患者，可以適當減少蛋黃的攝入量。他們可以每兩天吃一個雞蛋，或者每星期吃2-3個雞蛋。也就是說，雞蛋不是完全不能碰。