現今，由于工作關系，很多人經常不吃早餐，有時吃得過多，有時饑腸轆轆，所以不規律的飲食很容易引起胃病。因此，養胃是現在大多數人關心的問題。

　　以下是每日養胃的最佳方法

　　忌嘴：胃患者應注意忌嘴，不要吃太冷，太熱，太硬，太熱，太粘食物，但也避免暴飲暴食，吸煙和飲酒。

　　溫馨：慢性胃炎患者應特別注意胃部的保暖，及時加衣服，晚上蓋好被褥。

　　護理：胃病患者秋季飲食應溫、軟、淡、素、鮮。應定時和定量，少吃多餐，使胃常有食物和胃酸中和。

　　調養：胃病和十二指腸潰瘍的發生和發展與人們的情緒、心理密切相關，保持精神愉悅和情緒穩定，避免刺激神經、焦慮、憤怒等負面情緒。

　　運動：腸胃病患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體的抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　推薦4種大型養胃食品：

　　蘋果

　　功效：健脾益氣、益胃、滋養身體、潤燥。適用于脾虛、食虛、胃陰虛、胃陰虛、胃痛等癥。

　　牛奶

　　牛奶的主要功能是補肺補胃，生津潤腸。對陰虛胃痛、體液虛便秘有較好的療效。

　　研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等病癥有非常有效的治療作用。雖然牛奶有良好的胃養作用，但專家警告腹瀉、脾虛證、濕熱證等患者不適合在日常生活中過度飲用牛奶。

　　粥

　　粥容易消化，尤其是八寶粥，它含有花生、杏仁、糖等。新鮮花生富含蛋白質和脂肪，能有效保護胃。

　　營養胃的早餐有三個原則：易消化、抗刺激、多營養。如：雞蛋湯、雞蛋湯、煮蛋、大豆、大豆制品、蔬菜、水果等。

　　推薦食譜：1瓶酸奶或半磅鮮牛奶、燕麥片、蒸蛋或煮蛋、水果(西瓜、香蕉)或面條。

　　湯

　　除了粥有良好的胃部滋養作用外，還有一種具有同樣胃部滋養作用的食物，那就是湯。

　　湯不要是肉湯，因為肉湯中還含有大量的酸性物質，不利于胃的營養。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜、粉絲、雞蛋湯等。你也可以加一些佐料調味，這樣對養胃的功效將更加明顯。