我們都知道水是生命之源。我們知道飲用水不僅有益于健康，而且有益于美容(美容食品)。但是像小邊這樣的人不喜歡喝水。現在每日營養網鄭重推薦這篇文章，讓那些不喜歡喝水的人感受到喝水的好處，看在威逼利誘下能不能為了自己的健康(健康食品)多喝水。

　　清晨一杯涼白開

　　許多人聽說早上喝一杯水對他們的健康有好處。一些人喝鹽水，一些人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，其他人喝檸檬水來美白(美白食品)。喝什么水最好經過一夜的新陳代謝，體內的垃圾需要強大的外部作用來幫助排泄。清涼白煮無糖和營養是最好的，如果是糖水的話!或者補充營養水，這需要時間才能在體內轉化，不能起到快速沖刷身體的作用。所以早上喝一杯清水就是一個很好的解毒劑。

　　感冒時多喝水

　　每次感冒，你都會聽到醫生嘮叨：多喝水!醫生的建議是治療感冒病人的最佳處方。因為當一個人感冒發燒時，人體會因為自我保護功能的反應而冷卻自己，然后就會出汗、呼吸急促、皮膚水分蒸發增加等新陳代謝。加速性能，則需要補充大量的水，身體也會有口渴的表現。多喝水不僅促進出汗和排尿，而且有利于體溫的調節，促進細菌和病毒的快速排泄。在體內。

　　胃痛常喝粥

　　有胃病或胃不適的人可以采取保水措施喝粥。煮粥的溫度應超過60℃。這種溫度會產生糊化效果。軟而熱的粥會在入口處融化。飯后很容易消化(消化食物)。粥含有大量水分，還能有效潤滑腸道，洗去腸胃中的有害物質，順利地從體內排出。

　　便秘(便秘食品)大口飲水

　　便秘的原因有兩種：一是身體持續不退，缺水，二是腸道和其他器官排泄不暢。前者需要找出原因，每天多喝水。后者需要大量飲水，吞咽更快，以便水能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口喝水，因為水流緩慢，水很容易被吸收在胃里產生尿液。

　　鹽水引起的惡心

　　惡心的發生是復雜的，有時是對不良食物的保護反應。在這種情況下，不要害怕嘔吐，因為嘔吐臟東西會使你的身體舒服得多。如果你覺得特別難嘔吐，你可以用稀鹽水嘔吐，在手上準備一杯稀鹽水，喝幾大口，以促進嘔吐。r嘔吐時，可用鹽水漱口，具有簡單的消炎(消炎食品)作用。此外，對于嚴重嘔吐后脫水的治療，稀釋的鹽水也是很好的補充劑，可以緩解患者的虛弱狀態。

　　餐后半小時喝些水

　　有些人有這樣一個謬論，你可以在不喝水的情況下減肥。現在醫學專家可以清楚地告訴你，這樣做是錯誤的。如果你想減肥，又不喝足夠的水，你的身體脂肪就不能被代謝，你的體重反而會增加。人體中的許多化學反應都是在水介質中進行的。人體的Nddorin功能需要水。代謝物中的有毒物質需要水來消除。適當飲水可以避免胃腸道疾病。你可以在飯后半小時喝些水來增強你的消化功能，幫助你保持身材。

　　失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

　　人體逐漸進入睡眠狀態是體溫過低的過程。溫暖的環境對人類睡眠的適宜環境(睡眠食品)是必不可少的。睡覺前洗個熱水澡，把腳浸在熱水里可以給你一個溫暖的外部環境。補足體溫下降引起的不適，使人入睡，值得一提的是，水對身體有獨特的按摩作用，溫柔、柔軟、滋潤的效果是最好的鎮靜劑。