人體皮膚基本上有三種類型：中性皮膚、油性皮膚和干性皮膚。中性皮膚是一種組織致密、厚度適中、光滑、柔軟、富有彈性的良好皮膚類型。油性皮膚的面部皮膚具有較大的毛孔、更多的脂肪和光澤。這種皮膚容易感染面部皮膚。上，但不容易起皺。

　　干性皮膚是紅、白、嫩、干、易皺紋、易破碎、對理化因素敏感、易過敏的一種混合性皮膚。此外，還有一種混合性皮膚，即前額和鼻子是油性皮膚，油膩、有光澤，其他部位是干性皮膚，紅、白、嫩，對皮膚敏感。紫外光在陽光下，約80%的女性屬于混合性皮膚。

　　根據中醫理論，油性皮膚多為濕性皮膚，而干性皮膚水分較少，現代醫學認為，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄激素分泌較多，皮膚毛細血管較多。白羊座膨脹;皮膚干燥，皮膚水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能下降，皮膚表面干燥。因此，不同的飲食調理可以影響皮膚，在不影響營養平衡的情況下，可以針對不同類型的皮膚選擇合適的調理對象。食物。

　　對于油性皮膚，飲食選擇應涼爽，www.dghrys.com扁平食品，如冬瓜、毛巾葫蘆、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫暖、油膩的食物，如黃油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、龍眼肉、荔枝、核桃、巧克力、可、咖喱粉等。清熱解毒，如茯苓、澤瀉、珍珠、菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

　　中干性皮膚，應多吃豆類，如黑豆、黃豆、紅豆、蔬菜、水果、海藻等堿性食物。少吃酸性食物如禽類、動物、魚和貝類，如狗肉、魚、蝦、蟹等。選擇中藥是明智的。桃花、桃仁、當歸、蓮花、玫瑰、紅花和枸杞、玉竹、女貞、蓮花、百合、桑寄生、桑樹等具有活血化瘀、補陰作用。

　　根據中醫學理論，熱果是指高熱量、高糖分的水果。這種水果吃起來容易著火，身體能量會增加。相反，低熱量、高纖維、低脂肪、低糖分的水果是冷的。當食用這種水果時，纖維和水會占據腸胃的空間，使人們無法吃到其他有營養的食物。如果人們吃得更多，他們就會變得越來越缺乏能量，身體疲憊，更害怕寒冷和虛弱。