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健康飲食

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  • 寶寶不喜歡蔬菜可嘗試這些技巧 [ 2018-12-18 ]
    在工作中，總是有很多媽媽來咨詢，說孩子總是不喜歡吃蔬菜，導致有時候大便干燥，問怎么辦事實上，一般的嬰兒仍然會吃一些蔬菜，但是可能只喜歡吃一些蔬菜，或者少吃一些。希望自己的孩子愛上食物的父母可以從以下方面開始：首先，買菜的時候，你可以讓寶寶和...
  • 哪四種人需要經常喝牛奶 [ 2018-12-17 ]
    鮮牛奶可以提供人體所需的各種營養，尤其是白領、骨質疏松等四類人經常喝牛奶。電腦工作者科學家發現，當人們從事電腦工作時，很容易導致體內大量消耗維生素A和B，導致視力下降。牛奶中含有大量的維生素A、B和礦物質鈣，可以抑制X射線輻射的生物活性成分...
  • 10種食物可助眠你知道嗎？ [ 2018-12-17 ]
    每晚睡七到八個小時的秘訣是什么美國健康專家說：去廚房享受以下10種食物中的一種或兩種。因為它們可以舒緩緊張的肌肉，平靜緊張的心情，安撫人們，可以誘導睡眠荷爾蒙的產生——血清素和褪黑素。香蕉除了穩定5-羥色胺和褪黑素，它還含有鎂，可以放松肌肉...
  • 五種消除黑眼圈的食物 [ 2018-12-17 ]
    所謂知己知彼是打百仗的唯一方法。如果要根除黑眼，首先要從黑眼圈的病因著手。據了解，黑眼圈大致可以分為兩類，一類是血管性黑眼圈，因為眼眶周圍的皮膚很薄，而皮下組織較少，一旦血液循環不佳或血管擴張，就會形成藍斑。另一個是著色黑圓，指的是黑圓在軌...
  • 冬季是吃鯽魚的最佳季節 [ 2018-12-14 ]
    冬天是吃鯽魚的最佳季節。在寒冷、多風和寒冷的冬天，鯽魚有更多的脂肪種子，味道更美味。民間諺語中也有冬鯽夏鯉魚的說法。鯽魚有開胃、健脾、消腫、滋潤乳房、清熱解毒作用。對脾胃虛弱、食欲不振、腎炎水腫、肝病腹水、產后泌乳、痢疾、便血等有直接或輔助...
  • 食物酸減性對兒童智商有影響 [ 2018-12-14 ]
    近年來，醫學研究發現，人體體液的酸堿度與智商水平密切相關，在體液酸堿度允許范圍內，酸度越高，智商越低，堿度越高，智商越高。結果表明，體液PH大于7.0的兒童大腦皮層的智商是體液PH小于7.0的兒童的兩倍。眾所周知，健康人的體液(主要是血液)...
  • 冬季女性耐寒別忘了補鐵 [ 2018-12-14 ]
    在低溫季節，有些女性特別怕冷。許多人認為這只是本能。看看最近的研究，這些女性是因體內缺鐵而怕冷。10名婦女在29℃深水中站立100分鐘，共6次，每次試驗結束時，貧血婦女的體溫比正常婦女低0.7℃，熱量生產比正常婦女低13%，代謝也比正常婦女...
  • 老人在睡前適量飲水有什么好處？ [ 2018-12-13 ]
    許多老人，尤其是那些經常小便的老人，害怕晚上小便太多。他們養成了睡覺前少喝或不喝水的習慣。事實上，這種習慣對他們健康是非常有害的。睡前不喝水可能導致血液中水分不足而導致血凝。醫學專家分析了老年人死亡的重要原因，如心臟病和腦病，并發現一天中最...
  • 什么時候吃甜食對身體更有利？ [ 2018-12-13 ]
    糖是三大營養素之一，是人體熱能的重要來源。適時適量攝取，能維持人體正常生理機能和健康，甚至能挽救生命危險;攝取不當，會傷害人體，誘發疾病。所以，你知道糖是什么時候攝取的嗎對你的健康有好處嗎此時吃甜食更有利。運動前：人體在運動過程中會消耗大量...
  • 合理飲食可增強記憶力 [ 2018-12-13 ]
    隨著年齡的增長，記憶力喪失幾乎是普遍現象。一些老年人遭受嚴重的記憶力損害，甚至喪失記憶，形成健忘癥。但是早期注意飲食調節可以改善記憶功能，提高反應能力，防止記憶力喪失。1多吃含膽堿的食物。人腦中含有大量的乙酰膽堿。記憶障礙者腦內乙酰膽堿含量...
  • 肉骨頭湯中含鈣量并不高 [ 2018-12-12 ]
    誤區1：用肉骨湯補充鈣分析：許多骨折患者喜歡用肉骨湯來補充鈣，事實上，肉骨湯中的鈣含量并不高。有些人用1公斤肉骨煮2小時。湯中鈣含量僅為20mg左右，但由于骨髓的原因，湯中脂肪含量很高，建議成人每天攝取800mg鈣，骨折患者需要更多，補充肉...
  • 炒菜用油時的4誤區 [ 2018-12-12 ]
    誤解1：高溫炒：很多人喜歡在高溫下炒。他們習慣在炒菜前等鍋里的油冒煙，這是不科學的。高溫的油不僅會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物。建議先把鍋加熱，然后再倒油，這樣菜肴就不用炒了。等待油冒煙。誤區2：不要吃動物油：如果沒有油...
  • 怎樣分辨冬蟲夏草真假？ [ 2018-12-12 ]
    冬蟲夏草又稱冬蟲夏草和冬蟲夏草。它是由感染冬蟲夏草的蝙蝠科昆蟲的幼蟲形成的一種珍貴中藥。主要產地在四川、云南、西藏等高寒地區。真正的冬蟲夏草為條狀，分為t。兩部分：身體部分和真菌部分。身體部分為蠶形，長3-5厘米，直徑0.5-1厘米。表面為...
  • 如何根據皮膚類型選擇飲食 [ 2018-12-11 ]
    人體皮膚基本上有三種類型：中性皮膚、油性皮膚和干性皮膚。中性皮膚是一種組織致密、厚度適中、光滑、柔軟、富有彈性的良好皮膚類型。油性皮膚的面部皮膚具有較大的毛孔、更多的脂肪和光澤。這種皮膚容易感染面部皮膚。上，但不容易起皺。干性皮膚是紅、白、...
  • 如何辨別攙假蜂蜜？ [ 2018-12-11 ]
    在市場上銷售的各種蜂蜜中，尤其是一些賣主銷售的散裝蜂蜜，有些蜂蜜是摻假的。摻假主要是糖、水和淀粉，有些蜂蜜還含有雜質，質地不純。只要掌握一定的鑒別方法，就可以看出蜂蜜是否摻假。1把蜂蜜灑在白紙上。如果蜂蜜逐漸滲出，則是蔗糖和水混合。蜂蜜與糖...
  • 零食吃的適當也會有益身體健 [ 2018-12-11 ]
    喜歡吃零食的人一定要看這篇文章，嗯。適當的零食也有利于健康。以下十五種零食飯后吃一些有益健康!1葵花籽能保持面部健康。葵花籽含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，其中亞油酸含量特別豐富。亞油酸有助于保持皮膚柔嫩，防止皮膚干燥和染色。2花生可以預...
  • 這9大災難食物要少吃 [ 2018-12-10 ]
    1油炸食品。所有油炸食品應少吃。不要以為油炸蔬菜和豆制品會很健康。它們也含有大量脂肪，應該從菜單中取出。2所有西餐，不要一個接一個地看盤子。每道菜只占盤子的一個角落，但西餐的熱量比中餐的熱量更令人驚訝。洋蔥開胃菜的熱量可高達800卡路里，更...
  • 五種人要格外警惕心臟病 [ 2018-12-10 ]
    久坐和暴飲暴食是壞習慣是眾所周知的，但也有一些容易被忽視的習慣會悄悄地傷害你的心臟。根據MSN網站最近的一份報告，以下五種人應該特別警惕心臟病。孤獨的人。約翰·凱西奧博，芝加哥大學心理學教授，在美國科學促進協會的年會上介紹了他的發現。孤獨會...
  • 心臟不好不宜吃的過飽 [ 2018-12-08 ]
    心臟病或心肌缺血在中老年人群中較為常見，飽足感是導致心絞痛甚至心肌梗死的主要因素之一。因此，老年人不宜吃太多。醫學研究發現，吃飯時吞咽和胃腸蠕動可引起神經沖動，并反射性地作用于心臟。心臟病患者自身心肌供血不足，飽餐后胃腸血管擴張，血流量增加...
  • 正確加餐可變瘦 [ 2018-12-08 ]
    不是所有的零食和飲料都會使你發胖。遵循這些食譜，你不僅會胖，而且會瘦!1早餐前喝咖啡納什維爾范德比爾特大學的一項研究發現，早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你在吃完前一頓飯后感到飽脹，而且由于咖啡中產生熱量的物質黃嘌呤，脂肪燃燒...
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